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第三章:身无“三浊”一身轻

为什么我把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢?没了垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?

治病无非就是两点:一是治什么,二是怎么治。治什么也就是病因,怎么治就是治疗的步骤。

人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢?中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。

那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便。

如果你家里到处是垃圾,那就难免会有各种臭味相投者前来分享美食,苍蝇、蚊子、蟑螂、臭虫,还有很多叫不上名字的家伙等等都来了。这不能怪它们,它 们也是老天的一宠一 儿,和咱们一样平等,只要有土壤,它们就要繁殖。你别想能够杀光它们,它们本与你无仇,只要你散发出它们喜欢的信息,那它们就必来光临,就 像铜臭会吸引人的感官一样。你肯定不喜欢这些不速之客,那么还是赶紧把家里收拾干净吧!这时你请它们来做客,它们都会逃之夭夭,唯恐避之不及呢!你家里的 垃圾就是“三浊”。

我们发现,表面的灰尘易扫,但还有些脏东西时间太长了,已经和地板粘在一起了,清理就没那么容易了。但如果你知道这些垃圾是产生蚊蝇的根源,时时都 在考虑如何清除垃圾,而不是整日在分析蚊蝇到底从哪里来、如何能将它杀光的问题,那么你就有救了,,因为你一定会想出清理垃圾的妙招。

如何排“三浊”?为什么我要把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢?没了垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?

具体应该怎么做呢?

首先,应该开窗通风,把浊气放出来;其次还要把下水道疏通;再者就是好好把犄角旮旯的脏东西清理出来。

对于浊气来说,放屁是最好的对策。

有人每天都放屁,可放的是小屁、蔫屁、臭屁,放的是肠胃产生的浊气,也就是食物发酵的产物,是脾胃有食积不化、消化不良 ,需要吃些助消化的药物,如加味保和丸、香砂枳术丸等。

还有一种响而不臭的屁,放出后心里很痛快,这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的,但是肝胆与外界并无通道,需借肠胃之路得以宣发。 每天能放些这样的屁对缓解心理压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事,那是很危险的。生于斯世,谁又能日日舒心、无怨无悔,故必会有些郁结之气。我们不能 保证不生气,但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏 病、月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。

提到排浊气、浊水,不得不再提提“推腹法”。

推腹时发现有的人肚子鼓鼓的,按下去不痛,但是像个皮球,这怎么办呢?必须先放气。放气的方法很多,“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”,这类民间疗法 都很好用。也可敲打胃经,针刺中脘、气海、足三里等穴。爱出现这种症状的,多是有事儿总闷在心里的人,这种人肠胃时常会出现问题,或痛、或胀、或腹泻,他 的痛点在较深层的地方。

有的人肚子痛点很多,能用“推腹法”推开的多是暂时的气结,还有用此法推不开的,通常这是气滞时间很长,已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上,只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位,就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。
还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,或吃些如补中益气之类的成药,人参黄芪类的草药都可有效。

还有人胸窝下用手一推咕咕有水声,开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”;越推水声越大,打了几个嗝或放了屁以后,整个肚子就成了水 声一片,这是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出,它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢?是因 为本来就有水堵在胃肠之间下不去,如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,还是要因人而异的好。

还有宿便,我为何没放在前面说,一是因为大家一直认为排毒就是排大便,所以很重视,各种常识性的文章也解说得甚为详尽;二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些,只要吃些纤维性较高的食物,气血虚弱的再补些气血,使其推动有力而不是强排硬通,不是一个很难解决的问题。

有人说,你这道理说得似乎还过得去,可是排浊的方法太少了,还需细细说明。其实方法遍地都是,你只要发现了问题,那答案就在问题里面了,只怕你还不知什么是你的问题,总得给你留点空间找一找吧!如果大家都找不到答案,那我也是白说了。

求医

很想学问:

患胃溃疡可以做推腹吗?

Jnc答:

当然可以做。这类人心窝和肋弓边缘一定有很多阻滞点,多推推腹,尤其胃经沿线,再配合敲胃经、胆经大腿部分的经络,对改善消化道疾患有很大帮助。

布谷鸟问:

我也是有胃病,推腹快一个星期了,每次推时都是咕咕地响,硬块有3处(1块在肚脐上方,即心窝那里;肚脐左右各1块,较硬,但不是很痛),用力大时会不会伤到内脏呀?一般推多久能推散呢?

Jnc答:

好转的过程中,胃或肚子可能反而频繁地疼,或隐痛或腹泻,好多肠胃症状都可能出现。每个人病的时间长短和瘀滞的程度不同,不好说推多久可以好,但推 上1~2周,疼痛的程度、深浅及位置就应该会有所改变,或减轻了,或层次深了,不用力都不痛了。当然力度要有限度,一般的瘀滞稍微用力按压就会有反应,或 酸,或酸痛,或硬结,或刺痛难当,用大力按的时候下意识地绷紧腹肌,有肌肉的保护,就不怕伤到内脏了。坚持一段时间,定有效果,就像陈玉琴老师报告里讲的 推压把胃癌都弄好了,只要努力坚持,一定会看到效果。

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