§5-13
修习五禽戏法，应尽力去作，以作到汗出为限度。出了汗，用药粉涂抹身体。这有助于腹中食物的消化，增加人的气力，消除各种疾病。能长期留意且依法实行的人，必能延年益寿。
§5-14
又有一法，安稳坐着，未进食以前，自己进行按摩。又以两手相交叉，再向两侧伸出胳膊和大腿，作手足交叉运动，以导引全身血脉经脉，对身体益处胜过吃汤药。又端坐，仰天吐气，饮食醉饱的症侯立消。夏天这样作，又令人感凉爽不热。
