腰椎滑脱者如何保养?

我今年57岁，2年前因搬重物致腰椎LA至L5段2度滑脱，做了保守治疗，，出院后也注意休息，但偶尔会觉得后背有点痛，躺久了或坐久了腰会发胀。去年下半年磁共振结果仍是腰椎L4至L5段滑脱，医生建议我做手术。我不想手术。请问，有什么保养方法吗？

湖南长沙 刘旭光

据您的描述，随着病情的发展，你的病情和症状会越来越重，这是毋庸置疑的。尽管你的滑脱较去年相比没有明显进展，腰椎却仍在日积月累的磨损中。身体有自身适应的能力，出现适应性的变化，所以有的人可能会感觉不明显。但是腰椎滑脱仍然存在，遇到诱因（如摔倒等意外），急性症状就会出现。腰椎2度滑脱，已到了外科手术的条件范围内，具备了手术适应证。当然还要看滑脱的性质（是真性或假性）等。如目前恐惧手术，且暂时也还过得去，可征求医生意见，先继续保守治疗。

保养上，最重要是注意休息，强调静养，避免负重，避免大幅度弯腰或伸腰，不能抱小孩，走路、散步没事。另外，可戴个腰围或辅具来护腰，对治疗可起辅助作用。

中南大学湘雅医院脊柱科 张宏其 吴天定